С чего начать работу над собой?

“С чего начать работу над собой?” –

этот вопрос мне задают с завидной регулярностью.

И сколько бы мы с вами ни говорили о сложных психотерапевтических концепциях и моделях, для тех, кто делает первые шаги на пути самопознания или только задумывается о том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему при помощи психологии, он остаётся всё таким же актуальным 💯.

Мы не раз обсуждали, что все, даже самые глубинные, изменения начинаются с простых, но важных действий, которые могут подготовить нас к более серьёзной проработке собственной личности. Но очень часто мы забываем, что основой для любых трансформационных процессов является наш контакт с собой и понимание того, что вообще происходит с нами в жизни изо дня в день.

А без этого контакта продвигаться к глобальным целям не представляется возможным.

О том, как научиться навыкам саморефлексии и через осознанность заложить фундамент для будущих личностных трансформаций, я сняла новое видео, которое выйдет на моём Ютьюб-канале 31 июля в 14:00 мск.

🎬 Это будет живая премьера – я буду смотреть видео вместе с вами и отвечать в чате на ваши вопросы. А также мы вместе прямо во время просмотра выполним технику для проработки и углубления контакта с собой.

После просмотра, возможно, сделаю небольшой эфир, чтобы мы могли обсудить инсайты, которые, я уверена, вы сможете получить в процессе выполнения техники.

А если совместный просмотр соберёт много вашей активности и окажется действительно полезен, то обещаю проводить такие форматы на регулярной основе 🙌.

Так что ставьте напоминание в своих календарях, чтобы не пропустить, и приходите на премьеру. Уверена, что много интересного и полезного смогут взять для себя как новички в психологии, так и те, кто какое-то время занимается своим личностным развитием ❤️🙏