3 ПРОСТЫХ ШАГА ПОБЕДИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ

3 ПРОСТЫХ ШАГА ПОБЕДИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ

Ошибочно думать, что прокрастинация удел слабых, ленивых, неорганизованных. Хотя бы раз в жизни с ней сталкивается каждый, ну а по статистике 1 из 5 человек ловит ее раз в месяц.

Чаще всего прокрастинация бьет в важные и не срочные дела (матрица Эйзенхауэра, привет!), когда вместо них мы выполняем менее важные и более приятные. Мозг всегда выберет сиюминутное удовольствие, а не вот это вот всё🙈

Что делать? Всего 3 шага

1️⃣ верить в свой успех

2️⃣ снизить уровень тревоги по поводу сложности важной задачи, которую откладываем

3️⃣ повысить важность задачи

Просто? Да!

Чтобы это подтвердить, я решила в режиме реального времени показать, как я буду справляться с задачей, которую прокрастинирую. Тем самым я еще повышу важность своей задачи, - третий пункт, шах и мат😎

Будете следить?